Ryhmät ja hinnat

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Henkilön Liperin Naisvoimistelijat ry kuva.

 

Hinnat kaudelle 2020 - 2021 ja maksaminen

 

Laskimme hintoja!

 

Yhdellä jäsenmaksulla voit osallistua kaikkiin ryhmiin! Hyödynnä etu!


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

K

Meillä käyvät myös Smartum liikunta- ja kulttuuriseteli, Tyky-Kuntoseteli ja ePassi.

 

Kesäkauden ryhmät ja jumpat hinnoitellaan erikseen.

 

 Voit maksaa jäsenmaksun kauden alkaessa Liperin Voimistelu ja Liikunta ry:n tilille

 FI28 5234 0320 0208 42. Kirjaa viestikenttään jäsenen nimi. Ota tuloste tai kuva
 kuitista  ja esitä se salilla ohjaajalle.

Lapset ja nuoret

Jäsenmaksu syys– ja kevätkausi yhdessä 40 euroa.

Jäsenmaksu yhdelle kaudelle 30 euroa.

Kertamaksu 5 euroa (varaa tasaraha, kiitos).

Tauolla kauden 2020-2021. Perheliikuntaryhmässä maksat vain lapsen jäsenmaksun (aikuinen ei voi osallistua muihin ryhmiin) tai jäsenmaksun maksanut aikuinen voi osallistua yhden lapsen kanssa (tällöin aikuinen voi osallistua kaikkiin ryhmiin).

Aikuiset

Jäsenmaksu syys– ja kevätkausi yhdessä  60 euroa.

Jäsenmaksu yhdelle kaudelle 40 euroa.

Kertamaksu 5 euroa (varaa tasaraha, kiitos).

Kuvat Voimisteluliitto/  Jari Mönkkönen

LiVLi — Liperin Voimistelu ja Liikunta ry

Tarjoamme hikisen hauskaa huhkimista kaikille liperiläisille iästä ja sukupuolesta riippumatta!

 

Uutusryhmät Miniliikkis ja Liikkis!

 

Lapset esittivät toiveen ja me vastasimme, tärkeintä on liikunnan ilo. Miniliikis-ryhmä aloittaa Minimixdancen tilalla Liperissä lasten toivottua enemmän liikuntaleikkejä ja pelejä. Ryhmässä pelataan ja opetellaan erilaisia liikuntaleikkejä nuorempien kouluikäisten kanssa.

 

Jo aiemmin Liperissä toiminut Liikkis-ryhmä jatkaa ja sen toimintaa kehitetään isommille lapsille ja nuorille sopivaksi. Ylämyllyn Liikkis-ryhmä jatkaa aiempaan tapaan.

 

Ryhmien ikärajat ovat suuntaa antavia, ryhmiin voi osallistua oman taitotason ja mielenkiinnon mukaisesti.

 

 

 

 

Ennakkoilmoittaumista ei tarvita. Ilmoittauminen ohjaajalle salilla jumpan alkaessa. Saat tällöin ilmoittautuslomakkeen täytettäväksi.

 

 

Huolehdi turvaväleistä myös pukuhuoneessa ja pese tai desinfioi kätesi ennen jumppaa. Ohjaajalla on tarjolla käsidesiä

 

 

Jos tunnet olosi sairaaksi tai olet toipilas, annathan kehollesi aikaa toipua ennen kuin tulet liikkumaan.

 

 

Lapsille ja nuorille

Touhutenavat

   Liikuntaleikkejä 3-6-vuotiaille tytöille ja pojille.

Liikkis

Liikuntaleikkiryhmä kouluikäisille tytöille ja pojille. Leikitään, pelataan, vauhtia riittää.

Miniliikkis

Liikuntaleikkejä yli 6-vuotiaille tytöille ja pojille. Opetellaan uutta ja leikitään tuttuja leikkejä.

Mixdance

Tanssillista liikuntaa ja koreografioita yli 10-vuotiaille tytöille ja pojille.

Huom. Ylämyllyn Mixdance-ryhmä yli 9-vuotiaille.

Perheille

Lystikkäät (tauolla kaudella 2020-2021)

Perheliikuntaryhmä lapsille ja vanhemmille.

Aikuisille

Rivitanssi

Pidetään yhdessä hauskaa erilaisten musiikkityylien ja valmiiden koreografioiden parissa, tanssitaustaa tai paria ei tarvita.

Tehotreeni

Kohenna kestävyyttä ja lihaskuntoa, hengästy ja hikoile, löydä liikkumisen ilo.

Kahvakuula

Kahvakuulalla harjoittelu on toiminnallista ja vauhdikasta, ja kuula on erittäin monipuolinen     harjoitusväline, jonka avulla voi lisätä voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Yhdellä   liikkeellä treenataan mahdollisimman monta lihasryhmää. Kahvakuulan hallinta vaatii hyvää tekniikkaa ja ohjaaja opastaa liikkeet turvallisesti oikein.

Kuntosalicirquit

   Kiertoharjoitteluna tehtävä kuntosaliharjoitus, joka sopii niin aloittelevalle kuntoilijalle kuin jo

   pidempään salilla käyneelle. Alkuverryttelyn jälkeen tehdään liikkeitä kuntosalilaitteilla ja

   irtopainoilla kuntopiiriharjoittelun tapaan. Harjoittelu tapahtuu kuntosalilaitteilla ja irtopainoilla,

   joiden turvalliseen käyttöön ohjaaja opastaa aina ennen harjoittelun alkua. Lopuksi

   rentoudutaan venytellen.

Kehonhuolto (tauolla) Ohjaajaa etsitään, olisitko se sinä? Ota yhteyttä.

    Lisää liikkuvuutta, kohenna ryhtiä, paranna tasapainoa ja rauhoita mieli.